怎样才能快速长高

2025-05-20 19:52:03

1、孩子生长速度最快的时期一般为青春期，大约在14岁左右，女孩发育会比男孩要早，在此期间，父母要保证孩子的营养充足，如：排骨汤、蛋白类食物等等

3、保持充足的睡眠也是十分重要的，上小学的孩子每日应休息至少10个小时，年龄越小，休息时间应适当延长

5、孩子生长快，主要是骨骼的生长快，因此，补充钙剂显得尤为重要

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