湿气重该如何去除有哪些症状

1、泡脚不仅仅是冬天的事，夏季更应泡脚，夏季，寒湿未除，又添暑湿，寒暑交加，体内湿气愈演愈烈，姜水泡脚，疏通经络，祛湿促血液循环，达到气血畅通、改善睡眠，坚持做，体内湿气会慢慢减少。

2、运咿蛙匆盗动出汗不排毒，却可以祛湿！在运动过程中，促进身体各个器官和细胞的代谢，促进体内湿气排出，夏季运动以轻度的有氧运动为主，如做操、瑜伽、游泳、健步走等更好，避免身体大量出汗造成细胞脱水。

3、其实正确调理湿气的方法有很多，但是大多数人没有捂执涡扔使用过正确的方法，大家最常用的就是喝红豆薏米茶，这个确实是不错，但是调补太单一化，很多人排湿失败为什么？忽略了一个重点，那就是湿气的根源问题？湿气瞀闩程狨从哪来，就是脾胃虚寒产生湿气，喝一杯祛湿茶，湿气能缓解一点，但是脾胃虚寒的状态没有发生一点改变，湿气还是会再次产生，这就是祛湿失败的主要因素，然而基于这种状态，养生界目前推崇一种方法非常实用那就是体恒排湿方-淆参香菊片，此食疗方和传统的食疗方最根本的区别是，淆参香菊片进入体内后，首先是快速的壮脾养胃，这个很重要，然后在脾胃平衡了，再帮助身体排出湿气，而且排的非常彻底，双补双调，这就是体恒排湿的神奇，一般食用一个月左右为一个完美的阶段。