如何提高自己的免疫力
1、如果想要提高自身的免疫力，平时就应该要在日常的生活当中重饮食上要有使改变，蔬菜、水果、动物肉类等等很多的食物中充分的来获取,不要局限于强化某一种食物来提高免疫力。
2、作息时间，也要规律，早睡早起，不熬夜，也不要睡懒觉
3、。每天有一定的锻炼，可以打篮球、游泳、跑步、散步，经常接受日光照射，呼吸新鲜空气。工作强度适度，避免过多熬夜劳累，避免长时间高强度工作，注重劳逸结合，
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。