五则减肥抗饿小妙招

五则减肥抗饿小妙招。减肥是胖子心中永远的痛，多少追求竹竿美的MM最终都在节食的磨难中俯首称臣，甘拜下风。今天，凯美特美容美体专家为各位想减肥的MM准备了叁则控制事物的妙招，快来收入筐中吧。

1.吃黑巧克力一块黑巧克力至少含有70%的可可，可可既可以抑制你的嘴馋，也有助于血糖保持稳定，所以果断把奶油蛋糕换成黑巧克力吧。

2.吃口香糖口香糖完全没有脂肪，并且所含的卡路里你饼干和巧克力低得多。

3.多吃蛋白质多吃些鱼、鸡蛋、瘦肉、和豆腐。研究表明，蛋白质是抑制饥饿的妙方。

4.摄入维生素B6和镁适当的补充它们，可以帮助你平衡体内的荷尔蒙波动，从而控制饥饿。

5.刷牙抵制食欲刷牙不仅会使你的牙齿更健康，而且也可以抑制你餐后的食欲，薄荷味的牙膏具有止饿的最佳功效。

另外，美容美体专家研究证明，使用小餐具盛满饭菜，会给你一种满满一大份的错觉，能使饱腹感信息提前到来，有助于瘦身减肥。