跑酷基本练习之------倒立

1、先选一条比较舒适的裤子和鞋子，保证运动的舒适，如果有条件，还要带上保护的帽子

2、选场地，要么是草地，要么是家里地毯比较厚的地方，反正要比较软。

4、下来就是练习方法练习的一方，双手触地，臀部朝上，手脚距离不宜太远，肩应在手的上方，像下面第三幅图一样，然后向上时，应该寻找的感觉是甩腿，以腿带臀，如果刚好相反的话，会造成重心偏移而摔倒。