怎样减轻工作压力

1、原因：现在吃饭穿衣已经不再是人们唯一的生活目标，买房买车成为了社会时尚，在城里生活，就不得不面临这种压力。所以无形中增加了压力。

2、发生情况：当我们在处理某件事情的时候，发现自己能力有限的时候，就产生了消极心理，进而产生害怕，形成压力。

3、后果：我们在产生压力的时候，部分人会感觉心理十分疲惫，即使下班了还是在想工作，部分人朋友多一点，想的少点，时间久了就会睡眠不好，不愿意和朋友同时交流，生活圈子单一，自己感觉很孤独，严重的会有精神病等等。

4、心理解压：第一要明白本来社会发展，有城市就要竞争，不仅是房子车子和工作，许多小细节都在比较，这个是社会规律，大自然都还有强弱之分，心理上要接受。

5、做小事：压力大通常是把一个问题看作很难，认为一个人短时间是完不成的，所以心理开始逃避。那我们把目光放低，从自己身边小事做起，例如买房，要首付10几万，那就每月节约一点钱，计划1年，2年，要坚持，时间久了自然就变成现实了，记住大事都是由小事组合来的。

6、朋友圈：越是有压力的生活环境，越是需要朋友，至少可以吐下心中苦水，别人也可以给你些建议，思路打开了，事情就好办了，朋友能了解你的心理，同时你们也可以聚集参加聚餐活动，享受音乐美食，不要吝啬这点费用，有时候自己也是可以主动的。久了自己觉得其实挣钱也是为了让自己过得更好，和朋友一起生活得更开心。

7、看书习惯：城市的生活节奏太快，当我们读完大学进入社会才是开始，我们很多方面的知识都不足，缺乏社会经验，我们工作忙了，没有时间，平时可以多去书店，里边有医疗，管理，创业，科学，教育，爱情等多方面的书籍，买一两本，平时自己在家里休息的时候，可以看看，可以调节心理，同时许多管理经验，同事是不会告诉你的，但是书籍是付费的，可以提前了解别人多年的成功经验，做事可以事半功倍。