雾霾天气如何养肺

1、食疗：水果就选梨子，润肺；食物有血旺，是用来去尘肺的；川贝也是很有作用的。食谱的话，可以用川贝炖梨，极好的清肺作用。木耳、藕片也是极好的食物，但是要注意相生相克，合理安排食谱。

2、空气净化：强烈建议在家里有一台空气净化器，也许价格比较肉疼，但是当你使用了一天之后，当你看到上面附着的污染物后，你就会觉得很庆幸了。实在不行，加湿器也能够把空气中的污染物沉降一大半。

3、减少出行：在家里面受到的污染是最小的。当然，最好家里能够安放绿植，对于室内的空气净化也是有一定帮助的。【个人觉得：多肉其实并没有太大的作用】品种的选择还是诸位自己把握。

4、面部防护：出行的时候，一定要注意佩戴相应的口罩。轻度中度重度雾霾污染所需要佩戴的口罩的级别是不同的，当然，也可以直接佩戴最高级别的口罩，直到室内再将口罩取下来。

5、喝茶：爱抽烟的人一般都爱喝茶，茶水对于肺部具有一定的保养作用。所以多喝茶甚至是多喝水总是没有错的。

6、清洗面部：在外出之前尽量在面部涂抹一些面霜之类的，避免雾霾中的有毒物质直接接触面部。在每一次外出回来以后，还需要及时清洁面部，避免造成毛孔堵塞，色素沉降【爱美之心，人皆有之】