重度雾霾天气下孕妇如何养肺

在重度雾霾天气准妈妈也是忧心忡忡的，深怕自己身体不适导致孩子健康。今天我就告诉这些准妈妈们怎么在重度雾霾天气好好保护自己，下面我就详细说明。仔细做到这几天就ok了；

2、按摩鼻翼两旁迎香穴5分钟。自我按摩不仅能够刺激增强鼻部血液循环，提升鼻部抵抗力。具体的做法是：双手搓热后用食指或中指在鼻翼旁边的迎香穴处上下干搓5分钟，有轻微酸胀感即可。最重要还能够使孕妇心情平和

2、雪梨炖百合。孕妇可以在雾霾天气下食用这道料理。清肺抗病毒。雾霾天气很容易引发急性上呼吸品疏饯懒道感染，肺炎等疾病。所以这时候吃点清肺的最好不过了。雪梨2个，百合50克，冰糖适量（根据自己口味）做法也非常简单：买好的百合用清水浸泡一些时间，然后放入开水锅中煮5分钟作用，取出来沥干水分；雪梨处理方挖去梨心，洗净，连皮切块；把雪梨块、百合放入砂锅中，加入适量的水，小火煲20分钟，加入冰糖溶化后，即可食用。