平衡感差的人锻炼方法

1、旋转盘利用健身器材进行调节和改善。可以选择旋转盘，没事多加练习，不仅可以锻炼身体，还可以改善平衡感差的情况。

3、利用手机软件不少手机锻炼app都有关于平衡感差的人的锻炼方法。所以下载运动相关的app后，搜索关键字即可。

5、游泳游泳是非常不错的锻炼方式，对于平衡感比较差的人来说是很不错的选择。注意游泳时间不宜过长，下水前一定要做拉伸运动，避免脚抽筋。