冬天吃哪些水果好

1、冬季是进补的季节，要多吃蔬菜和水果来补充多种维生素和矿物质。

2、苹果是水果之王，有句俗语叫做''每天一苹果，医生远离我''算是对它最大的肯定吧。

3、橙子被誉为维生素C之王，据说一个中等大小的橙子就能够满足大家一天的维生素C的需求

4、正适合冬天吃的还有草莓，它可以说是色香味俱全的水果了，首先颜色鲜艳让人垂逊庖怒勒涎欲滴，还能散发出微微果香，最重要的是口感很好，肉嫩多汁，酸甜可口。

5、草莓也含有丰富的维生玟姑岭箫素，膳食纤维，果糖和各种氨基酸，除了具有生津开胃，润肺止咳，清热明目之外还能美容护肤。同样草莓也不能多吃，吃多了可能会造成过敏和腹泻。

6、冬天还有一种比较好吃的就是砂糖桔了，砂糖桔味甜，含有丰富的维生素C和葡萄糖，果糖和各种微量元素，也有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。

7、砂糖桔很甜所以受欢迎，但是也要注意不能多吃，多吃进去的糖类会转化成热量也会出现口干舌燥，大便干结等上火的症状。