夏季养生茶如何制作

对夏季养生和夏季养生茶的详细讲解，大家对在夏季如何养生想必有一定的了解了吧，炎日的夏季希望通过这些小常识和养生茶的饮用一定会变得更加的健康。

花茶和参茶

1、绿豆菊花茶　　原料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。　　用法：将菊花放入水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，待水温凉，放入少量蜂蜜即可饮用。　　功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。

3、玫瑰茶　　原料：玫瑰花6朵、红茶1小包、适量糖、柠檬片一小片、白水550毫升。　　用法：1、将水倒入靳陂偃蟛锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;3、关火并加入柠檬片，放在旁边，在它的水温降至你可以接受的温度时，(个人建议50度左右，若水温太高刚会破坏蜂蜜的营养成份)加入适量糖即可。　　功效：性质温和，降火气，调理血气，促进血液循环，养颜美容，消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

5、益胃茶(《温病条辨》)　　原料：玉竹5g、沙参3g、麦冬3g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。　　用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。　　功能：益胃生津。　　用途：热病发汗后，当复其阴，以滋养耗伤之胃津;咽喉不利。

7、苦瓜茶　　原料：苦瓜片、适量糖。　　用法：用干燥的苦瓜片10～15克，最好研为粗末，放入锅中，加盖用沸水适量冲泡20分钟。不拘时代茶频服。每日1剂。　硷增浑叶　功能：清热解暑、健胃解乏。　　用途：热病中暑、烦渴引饮、赤白痢疾、赤眼疼痛、痈肿丹毒，恶疮。

其他养生法

1、 生态级负离子具有极佳的净化除尘，减少二手烟危害、改善预防呼吸道疾傍猓鲡凶病、改善睡眠、抗氧化、防衰老、清除体内自由断芡闽彝基、降低血液粘稠度的效果，在医学界享有“维他氧”“空气维生素”“长寿素”“空气维他命”等美称。空气的正、负离子，按其迁移率大小可分为大、中、小离子。医学研究表明：对人体有医疗保健作用的是小粒径负离子。因为只有小粒径的负离子才易于透过人体的血脑屏障，发挥其生物效应。