常见的几种健康食物

1、大蒜。它可以抑制大肠杆菌等细菌增长，能够起到消炎作用。同时它还有降血压、降血糖的效果。我们可以多食用大蒜。价格还很优惠。

3、西蓝花，有润肺止咳、清理血管的作用。常吃西蓝花有爽喉、润肺、止咳的功效。西蓝花还富含维生素K和维生素C。

5、核桃，与其它坚果相比较，核桃含有大量的不饱和脂肪酸，对缓解和预防心血管疾病具有一定的益处。