生活中要如何预防痛经的发生呢?

1、　　痛经要做好保暖工作，特别是经期前后以及经期，都要重视小肚子的保暖工作，比如拿个热水袋敷敷，起到散寒活血的作用。此外，手脚也要注意保暖，尽量不要冷水浴。

3、　　经期不要太操劳，保持一个饱满精神的状态，不熬夜，保证好睡眠。

5、　　经期不要进行太过刺激的运动，要选择平缓一些的，散步，瑜伽都是很好的选择。