如何搞定拖延症

1、拖延症虽说在医舌哆猢筢学上还没有这样的概念，以后会不会归到心理一类就不知道了。相信每个人对‘’拖延症‘’的人都会有反感的感觉，明明手头有一堆事，但就是蚜扪裎风静不下心来把一件事做完，导致事情越堆越多。说白了拖延症就是一种逃避和依赖，然后因为行为上的懒惰，形成一种思维定式：先做简单易做的事，尽量不想复杂的任务，把最困难最不想做的事留到最后，然后不断的为自己找借口开脱。给自己施加点压力，其实多半有拖延症是因为自己的压力不够，认为自己还有时间，反正能多拖一会就多拖一会，可这其实是人性的懒惰，应该将自己的计划提前几天，让自己感到压力，自然而然就会有动力。

2、对于困难别想太多去直面就好，其实任何事情都是‘’万事开头难‘’的，其实一旦我们去着手做了，就会发现这件事情没那么难，所以度过最初的阶段，可能后面的事就会迎刃而解了，总结起来对于困难别去想那么多，直面才能迎刃而解。

3、有意识的避开舒适区，如果人长期待在舒适区，人就会变得越来越懒惰，久而久之就会阻止你当初要去实现梦想的心，然后人渐渐先入舒适区中出不来了，也会对自己越来越不负责任，只有先有意识的远离舒适才能从中走出来，渐渐的你的拖延症就会好起来