饭后不应立即做的事。

1、不急于散步。饭后胃属于充盈状漤逗庞俄态，即使是很轻微的运动也会使胃受到震动，增加胃肠负担，影响消化功能。饭后大量血液集中到消化道，此时散步对患有消化道溃疡和胃下垂的人会家中病情。所以饭后宜静坐30分钟再活动。

3、不急于洗澡。如果饭后急于洗澡，周身的肌肉和皮肤血管扩张，血液量加大，就会使供给胃肠等消化器官的血液减少，从而影响消化吸收，所以饭后应先休息1-2小时后再洗澡。

5、不急于饮茶。茶叶中的大量单宁酸能使食物中蛋白质变成不易消化的物质，影响铁的吸收；此外，茶水还会冲淡胃液，影响胃内食物的正常消化。所以饭后一小时内最好不要饮茶。

7、不急于松裤带。饭后放松裤带，会使腹腔内压下降，对消化道支持作用减弱，容易引起胃下垂等消化系统疾病。