推荐四种经络畅通方法

1、5字调息通五脏：每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、吹、呬、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑。嘘对肝、呵对心、呬对肺、吹对肾，呼对脾。PS：这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念【嘘】可以养肝明目，常念【呵】可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用喔。

3、轻揉耳轮通肾气：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直到耳轮充血发热。PS：中医认为全身精气由各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。