什么样减肥方法最安全

2025-05-10 00:45:22

1、吃少一些，但不能老是饿肚子，在吃饭前饿一个到半个小时最合适。

3、最好不要服用减肥药，因为每种药都有副作用。

5、多吃蔬菜少吃肉，零食等不要吃。

7、喝水不要喝凉的，要喝温水。

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