健康养生，你吃对了吗

1、1.早上一杯蜂蜜燕麦牛奶。燕麦牛奶混合煮沸，待温热时，加适量蜂蜜搅拌均匀即可。可以促进肠蠕动，又可美容，实乃一举两得。

3、3.海带，紫菜，木耳，菌类不可少。每个月必须吃一到两次这些食物，海带抗癌，软坚，利尿，化痰。紫菜，降血脂，止咳，养心。木耳，益气强身、滋肾养胃、活血。菌类，抗癌，滋养皮肤。健康养生必不可少哦。