怎样克服挫败感和失落感

1、找角度，当一个角度见到的事物让你不满意的时候尝试换一个角度去思考。比如说并不是某些倒霉的事情让你难过，而是你总是倒霉样子倒霉状态，让倒霉总喜欢罩着你。所以这时你就会改变态度乐观起来。

3、找乐趣，生活里面有很多乐事看你会不会发现。能发现你就是生活的大师。

5、找力量，人需要有一些力量来战胜棵慝漭谷困难，有时这样的力量需要一点点的安慰，你可以制作一张这样的照片（详细制作方法参照我的经验：让照片里有两个自己）让一张照片里面有一个失袍骗蛎上落的自己和一个自信的自己，而一个自信的自己则一拳打到了失落的自己这样的感觉，会让你在见到照片时有信心去赶走失落。

6、找自由，人需要自由。有句话说：满山细雨心亦晴，走遍青山又逢春。人在失落的时候就需要自己出去走走，感受自由的气氛。

8、找希望：学会笑着面对困难，你就已经达到那种大度与自在了，我想很多的问题你会更好地解决它们