保肝的几种正确姿态

1、保护好你的肝脏，重中之重就是远离烟酒，吸烟有害健康全世界都知道，这是因为烟的燃烧物致癌物含量高，这些致癌物，会随血液运往全身，烟对肺脏的直接损害就不说了，烟的致癌物可是要通过肝脏代谢的，酒精的代谢95%左右依赖肝脏，这对肝来说完全就是高难度的考验，其实真要离开烟和酒，肝几乎不会自己主动出大问题。

3、少吃油腻食物，肘子美不美？烤肉香不香？管住馋嘴有点难呐。其实适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪会使肝胆负荷过重，如果本身肝脏功能就有点不太好，天天油腻不用几年，你的肝就金黄一片了，全是脂肪囤积，这样的肝，想回头都难了？

5、不要乱吃药！我认为这件事最难，其实是因为人们的过度自信，出门诊的时候，经常是有患者说：大夫，我哪哪哪不舒服，我就吃了几片啥啥啥药，还是不管用？其实这种事是很危险的，很多时候吃的药不对症，剂量也不对，可能这会没啥感觉，但对肝来说压力很大，除了医师处方药，请一定避免自行服用其它药物。有肝病的人就医时，应告知医师他目前正在服用的所有药物，以做为医师处方时的参考。