经常头痛又不想吃药怎么办

1、出去散步，呼吸新鲜空气，释放心理压力，减少盯着屏幕的时间。到一个安静的宽敞的地方，让思路游弋一下。　　尽量接近大自然。安静的乡村小道，与世隔绝的沙滩上就是不错的选择。如果你困在城市里，那么找一个公园或者郊区。　　速度加快，开始慢跑。研究表明有氧运动可以缓解疼痛。经常运动可以减少头痛的频率。

5、睡一会儿。强迫自己睡一会儿，头痛说不定就消退了。暂时遗忘工作其他繁琐的事物，拉上窗帘，关上电子设备，躺在床上，闭上眼睛。

6、吃东西。肚子饿的时候也会头痛。所以适当地补充一些食物来缓解头痛。　　养成有规律的定时定量的饮食习惯来避免头痛。不要延迟吃饭时间或者不吃饭。吃的时候要细嚼慢咽。