怎么样才能长高，科学的长个方法汇总

2025-05-09 12:43:43

1、科学长高方法一：跑步说起来容易做起来难，每天跑个2-5公里，实在不行跑步机走起！一个2000多块

3、科学长高方法三：跳绳文具店买一条，不贵几块钱的东西。每天跳个2，3组，1组50个左右

5、科学长高方法五：仰卧起坐这个一定是早上做的，不要晚上睡觉前才做

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