1、每天做两遍眼保健操国家的全民提倡，总有它的道理至少我做了后，效果还不错
2、养成良好的用眼习惯包括正确的坐姿和一个好的阅读环境
3、摄入必要的营养，多吃瓜果蔬菜
4、定期的视力检查，能让你了解你的视力状况
5、一旦近视，最好佩戴眼镜，也许有恢复的可能长期拖着不戴眼镜，只会加重近视程度
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