成人如何戒掉游戏（网络游戏手机游戏）

1、从思想方面认识到电子游戏的危害：浪费电，钱，时间，损害视力，影响正常休息，引起身体不适：鼠标手，颈椎痛，腰痛等。

2、玩游戏就是当木偶。游戏设计者事先编好程序和套路吸引你去操作。好象是自己，其实只是一堆代码和图像而已。

3、想想从玩游戏中得到了什么？普通人玩游戏只是获得某种快感，发泄不满，不过其作用极其有限，因为这是电子鸦片。

4、看成功人士的做法。看他们的优点是什么，怎么做的，意志为什么那么坚强。

5、试着给自己订下目标。看不玩游戏，省下的时间能做什么。

6、试着自己编游戏。游戏是程序，自己编几个了解了就没有神秘感。