喝酸奶要注意哪些

1、越多越好:有些人特别喜欢喝酸奶，而且一次就会喝很多瓶，其实这样对胃肠不好，喝酸奶过量会导致体重增加，而且胃酸过多会影响体内电解质的平衡

3、搭配:其实食用酸奶时，也要注意和哪些食物搭配起来一起吃，酸奶不要和香肠等油脂的肉类一起食用，而且酸奶不要和一些药物同时服用

5、牛奶:酸奶比牛奶更容易消化，而且其中的营养更容易被人体吸收，有些人喝牛奶就会拉肚子，可以垣篙杏缉搭配一些淀粉的食物，酸奶和牛奶之间的营养差异不是很大