怎样做瑜伽动作半月式
1、弯曲右腿，左腿向后伸直，形成 一个右腿的弓步，双手放于右大腿上。
3、呼气，身体自腰椎起慢慢向后弯 曲，眼睛注视双手，自然呼吸。
5、换另一条腿重复。
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1、弯曲右腿，左腿向后伸直，形成 一个右腿的弓步，双手放于右大腿上。
3、呼气，身体自腰椎起慢慢向后弯 曲，眼睛注视双手，自然呼吸。
5、换另一条腿重复。