一根斑点香蕉的好处

1、免疫力：黑斑香蕉增加白血球的能力超绿皮香蕉八倍!也就是说斑点香蕉增强免疫力水平的功效比普通香蕉更高!

2、贫血：香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素生成。

3、能量： 根据有关研究表明，两条香蕉，就可以提供足够多的能量来维持90分钟的剧烈运动。

4、脑力：在英国Twickenha就有200名学生，为了提升脑力，帮助考试，开学后，在早餐、休息和午饭的时间都吃适量香蕉。研究显示，香蕉富含钾质，能提高学生的专注度，对于他们的读书有所帮助。

5、缓解眼睛干涩：在电脑前工作久的人常常会觉得眼睛干涩或红肿、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的缓解作用。

6、解酒：香蕉奶昔加蜜糖可以实时解酒。香蕉松弛胃部，蜜糖提升血糖水平，可以有舒缓精神和制作碳水化合物的作用。