如何减肚子赘肉

夏天来临了，有很多漂亮的美眉会为了显示自己的好身材而拼命的减肥，然而肚子上的赘肉脂肪是最多和是最不好减的，减肥是长期坚持下去，而不是一朝一夕的，小编写一篇减肚子赘肉的经验，希望你可以瘦下去展现你完美的身材。

2、转呼啦圈 呼啦圈是需要靠腰部的力量，然后转动起来，对肚子上的肉肉也有很好的减肥效果，根据自己对自己的需求所达到想要的身材，要慢慢合理健康的减肥。

4、撑跳 撑跳是像俯卧撑那样对准脚尖，然后站起来双手向上跳一下，动作连续五十下，撑跳是全身瘦身运动，可以锻炼到身体的各个部位，还可以瘦出马甲线的。

2、香蕉 香蕉通便特别的好，有便秘的可以吃香蕉帮助消化，还有呢就是有很大的饱腹感，一根香蕉就让你足够吃饱，卡路里也是比较低的，对减肥有很大的效果。