减肥失败的七个原因

1、不能坚持。减肥最重要的一点就是坚持，很多人在减肥时就犯了拖延症，嘴上说着心里却总想着明天再做。要知道，三天打鱼两天晒网是没有收获的。

3、节食。很多人会选择节食减肥，觉得这样可以避免运动的痛苦。可是我们的人体是需要很多的营养的，这样做会导致营养不良，容易引发低血压，不仅生病难受还要补充营养，只能说得不偿失吧。

5、吃饭不专心。不少人有吃饭时玩手机或者看电视的习惯，这会影响胃的消化造成胃病，而且会因为分心而吃太多。

7、熬夜。不规律的饮食和作息时间是会让人发胖的，熬夜是会激发食欲的，而且夜间是排毒的时间，长时间熬夜会影响身体健康。