早晨锻炼具有哪些好处呢？
1、早上5-8点，喝一杯温水，换一身运动衣，轻便的运动鞋，选一段较平缓的路
2、做热身，拉伸，放松肌肉，避免受伤。
3、跑步时间不超过30分钟，慢跑。尽量用鼻子呼吸。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：55
阅读量：100
阅读量：189
阅读量：109
阅读量：137
1、早上5-8点，喝一杯温水，换一身运动衣，轻便的运动鞋，选一段较平缓的路
2、做热身，拉伸，放松肌肉，避免受伤。
3、跑步时间不超过30分钟，慢跑。尽量用鼻子呼吸。