青柠檬烤鳕鱼佐藜麦田园沙拉

2025-05-14 06:34:19

1、准备所有食材

青柠檬烤鳕鱼佐藜麦田园沙拉

3、在鳕鱼每面撒上海盐

青柠檬烤鳕鱼佐藜麦田园沙拉

5、鳕鱼每面撒上蒜粉,涂抹均匀

青柠檬烤鳕鱼佐藜麦田园沙拉

7、淋入5毫升橄榄油

青柠檬烤鳕鱼佐藜麦田园沙拉

9、把豌豆和玉米笋一同放入烤盘,与鳕鱼烤制20分钟,180度

青柠檬烤鳕鱼佐藜麦田园沙拉

11、小番茄十字切开

青柠檬烤鳕鱼佐藜麦田园沙拉

13、放入蒸好的藜麦

青柠檬烤鳕鱼佐藜麦田园沙拉

15、豌豆和玉米笋烤好

青柠檬烤鳕鱼佐藜麦田园沙拉

17、豌豆剥壳取籽

青柠檬烤鳕鱼佐藜麦田园沙拉

19、将调好的沙拉摆放盘中

青柠檬烤鳕鱼佐藜麦田园沙拉

21、完成品

青柠檬烤鳕鱼佐藜麦田园沙拉

23、完成品

青柠檬烤鳕鱼佐藜麦田园沙拉

25、完成品

青柠檬烤鳕鱼佐藜麦田园沙拉

27、完成品

青柠檬烤鳕鱼佐藜麦田园沙拉
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