记忆力怎么训练

下面就是小编带给大家的记记忆力怎么训练，希望能够给你们带来一定的帮助，谢谢大家的观看。

2、记忆力怎么训练-回忆一天的细节，这种增强记忆的锻炼你可以每天在入睡之前进行。如果你能老老实实地坚持一个月内每天晚上都做一次，结果会让你大吃一惊。　

4、记忆力怎么训练-数字记忆法可以确定一个记忆目标，这个记忆目标可以是自己日常所见的门牌号，也可以是朋友的手机号码。记这种号码如果不奏效的话，可以换记其他的数字码，由于这种数字传艘凿窭锔真记忆法寻求联想目标是要费点时间的，所以要多多实践。

6、记忆力怎么训练-健康营养的食物能提高记忆力，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼和牛奶，还有核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。