如何纠正2岁宝宝晚睡

幼儿晚睡对他们的成长发育来说非常得不好，睡眠可以让孩子分泌褪黑素，而这种物质可以维持人体新陈代谢得平衡，促进钙质的生成，让孩子能够长个子。但是依然有很多宝宝睡得很晚，那么如何纠正2岁宝宝晚睡呢？

如何纠正2岁宝宝晚睡

1、首先爸爸妈妈要做好榜样，养成早睡早起的习惯，起床的时候要让宝宝起来，睡觉的时候也要提醒宝宝去睡觉，一旦生物钟养成，孩子会到点就会有困意，不会有晚睡的现象。

2、不要过度宠孩子，要给他们立规艏婊锬曛矩。很多小朋友不愿意睡觉，就开始哭闹，爸爸妈妈见不得孩子哭，就妥协了，陪着孩子一起晚，而小孩越晚越有精神，甚至到大半夜都不愿意睡觉。碰到这种情况，爸爸妈妈要学会冷处理，大人们都睡觉了，就让孩子自己哭，很快孩子哭累了也会钻进被窝睡觉。

3、要学会和孩子沟通，很多幼儿都喜欢听爸爸妈妈讲故事，告诉孩子在9点前上床睡觉才可以听故事，而且每天只能讲1-2个故事，听完之后就要立即关灯睡觉。如果孩子没有做到，一定要给他适当的惩罚。

4、可以给孩子喝杯热牛奶，然后清洁口腔卫生后再睡觉，记住，孩子临睡前一定不要批评或者训斥他们，否则他们由于情绪影响是无法很好的进入睡眠状态的。

5、要让孩子有一定的安全感，很多小朋友不辘蛳恐栝愿意睡觉是因为睡觉的时候缺乏安全感，不敢入睡。此时，你可以陪伴着孩子，直到他进入睡眠状态，或者给他一个比较喜欢的毛绒玩具（这邗锒凳审个玩具不要太大，孩子正好抱着，而且要足够柔软），当孩子抱着一样柔软的东西时，他自然而然就会放松下来，进入睡眠状态。

6、不要让孩子和老人一起睡，由于年龄大了，对于氧气的要求更多，小孩子和老人睡觉时，会因为缺氧导致无故醒来或者无法进入深睡眠状态。再加上老人一般都非常宠小孩的，事事满足他们，会让他们产生依赖。

7、敢于让孩子多运动，很多小朋友被锁在家里，除了玩玩具就是看电视。孩子的体能非常好，如果他们不能够适当的消耗自己的体能也是无法进入睡眠状态的。准备一些可以让孩子跑来跑去的玩具，让孩子运动开，一旦孩子感觉累了，自然而然就会睡觉了。

8、午觉时间一定要控制，家长们觉得只要孩子睡觉了，自己就有更多的自由空间了，所以孩子睡午觉能睡好几个小时。要知道，每个年龄段的人都是有固定的睡眠时长的，超过这个时长后人就无法再次进入睡眠状态，而午觉时间过长会导致晚上睡不着的现象。