冬天吃什么比较好

1、首先，冬天可以吃一些羊肉和牛肉。羊肉是首选冬季进补食品，羊肉肥美，立冬后进补，羊肉是首选，又到了该吃羊肉的季节了。羊肉性温热，有益气补虚、下气化痰的作用。

3、冬天还可以吃鱼。吃鱼可以开胃健脾、利水消肿，对治疗脾胃虚弱、食少乏力有辅助作用，把鱼和豆腐一起熬汤时最美味的，再放一点醋，因为醋有收敛和助消化的作用，这样对于保养肠胃和缓解腹泻都有好处。

5、冬天也可以多吃水果，特别是苹果，吃些苹果，有利于平衡体内电骈禄笫杳解质，苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。吃一点苹果心境会大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。

7、冬季的常吃菜品大白菜炖豆腐。这也是很美味的菜品，而且很有养身价值，白菜也不贵，算是比较好的菜了。