1、听点欢快的音乐,欢快的音乐能让你变得兴奋起来。
3、跑步。跑起来，出出汗，洗个热水澡，就可以睡个好觉了。
5、读书。读书是最能静心的一种方式，还等什么，读一本自己有兴趣的书，让自己沉浸里面，坏心情都会跑掉。
