如何放松自己呢

1、听点欢快的音乐,欢快的音乐能让你变得兴奋起来。

2、微笑。微笑是一个简单的脸部肌肉动作，嘴角上扬，是不是觉得心情都变得很好呢？所以，微笑吧。

3、跑步。跑起来，出出汗，洗个热水澡，就可以睡个好觉了。

4、聊天。和朋友说说笑笑，会觉得生活很美好，因为至少有朋友在你身边。

5、读书。读书是最能静心的一种方式，还等什么，读一本自己有兴趣的书，让自己沉浸里面，坏心情都会跑掉。

6、瑜伽。长期练习瑜伽能达到心静、内心平和，也能很好的放松自己。