怎样预防近视

1、每天用眼长时间后要坚持做眼保健操。

2、每天减少玩电脑玩手机的时间，如果工作学习的需要，在盯着屏幕一段时间之后可以闭上眼睛休息十五分钟，再继续。

3、不要躺在床上或沙发上看电视，也不要在太阳底下读书，容易刺激眼球。

4、工作学习时姿势尽量端正，眼睛距离屏幕或者桌面要有一定的距离，不可以太近。

5、尽量少吃辛辣刺激的食物，可以多吃些对眼睛有好处的食物，比如胡萝卜、菠菜、猪肝、水果、豆制品、鸡蛋、西蓝花等。

6、尽量减少佩戴美瞳或者隐形眼镜，这类物品的成分对眼睛内部会有或多或少的刺激，长时间佩戴对眼睛有害无利。