俯仰运动正确做法

2025-05-10 12:14:29

1、双手托天是俯仰运动的基础,同时要做深呼吸。

俯仰运动正确做法

3、仰是为了俯,当深呼吸快要结束时,双手叉腰开始“俯”这个运动环节,与呼气并行。

俯仰运动正确做法
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