教你正确刷牙的方法

2025-05-23 19:46:27

1、早晚各刷牙一次,每次刷牙时间不少于3分钟。

2、刷牙时,牙刷毛应与牙齿表面呈45度角,斜放并轻压在牙齿颈部与牙龈交界处。顺着牙缝竖刷,并轻轻旋转刷毛

3、刷牙时用力不宜过大。刷上牙时应从上往下刷,刷下牙时应从下往上刷。咬面来回刷,里里外外都要刷干净

4、除了刷牙的方法要正确,选择合适的牙膏也非常关键。市面上有各类型的功效性牙膏,可以根据自身情况进行选择

5、每次刷牙完毕,应将牙刷洗净将刷头朝上放入杯内,置于通风干燥处

6、每1~3个月应换一把新牙刷,如发现刷毛散开弯曲、倾斜应及时更换

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