如何缓解工作压力?

1、学会自我调整，及时放松自己。保持心理的平衡和宁静。工作是万万不能少的，但它也不过是为了更好的生活，有时候不要太强求自己。

3、增强心理品质，提高抗干扰能力。培养多种兴趣，积极转移注意力。唱醛痦筚揎唱歌，打打篮球，都是不错的减压活动。如果没有兴趣，生活也会很枯燥的。当然了，如果你的兴趣就是上班，那我也只能祝你幸福。

5、进餐时间规律化，有规律地进餐，可以使身体经常处于正常的新陈代谢状态。重要的事情要说三遍，一定要记得吃早饭！一定要记得吃早饭！一定要记得吃早饭！