身体的秘密，那些要懂的养生之道

1、一、子时（23:00-00:59）：睡觉的时候到啦，这个时候身体是需要休息的时间，最好什么都不要干。

3、三、寅时（03:00-04:59）身体阳气慢慢恢复过来，精神慢慢饱满。

5、五、辰时（07:00-08:59）这个时间身体各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。同时也适合打针、手术、做体检等，此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。

7、七、午时（11:00-12:59）吃完午饭，最好躺下休息一会儿。

9、九、申时（15:00-16:59）这个时间为人体第二个黄金时段，适合开会、公关、接待重要客人等。

11、十一、戌时（19:00-20:59）这个时间人体进入第三个黄金阶段，记忆力最强，大脑反应异常迅速，适合做作业、阅读、创作、锻炼等。