人体如何防止肺器官的早衰

1、人体的呼吸系统需要长期保持湿润，因此要每天保证2000毫升左右的饮水来润滑肺和呼吸道系统。

2、多吃胡萝卜和苹果，这样可以保护黏膜细胞，防止受到细菌的伤害。

3、清晨或者中午或者睡前都要到室外空气清新的地方深呼吸，同时做抬起双臂咳嗽的动作，这样能使气流从口、鼻中喷出，把呼吸道内痰液咳出。

4、要经常对室内进行通风，特别是新家具的镢草霜盗室内更要经常通风，它其中的添加剂既伤脑又伤肺，通风时间最好选择在中午阳光充足、空气中污染物少的时候。

5、戒烟戒酒，保持良好的生活习惯，香烟中的尼古丁和酒中的酒精对肺部健康损伤巨大。

6、要定期对肺部进行检查，及时了解肺功能的健康状况，特别是长期容易咳嗽吐痰的人或者有慢性呼吸道疾病的患者。