如何调理内分泌

1、1.让自己始终保持良好的情绪，情绪是影响内分泌不正常的重要的诱因。

3、3.保持自己良好的睡眠和午休习惯，每天晚上十点以前睡觉，每天中午进行休息。

5、5.坚持锻炼，让自己的身体素质不断增强，提高对外界的适应能力。