最好的吸脂减肥方法[20]吃醋减肥真的吗

吃醋减肥的方法早已在很多年前就被广泛流传，在五、六年前美国就十分流行喝苹果醋减肥。直到现在吃醋减肥的方式更是多种多样，但究竟吃醋是否真的能减建敦汗侑肥呢?现就一起来分析。

吃醋真的可以减肥吗?

　　不久前，有日本的研究人员对两组用高脂肪食物饲养的小白鼠进行了一番对照试验研究。研究人员分别给两组小白鼠喝不同的东西，其中一组是喝醋酸溶液，而另一组是喝水。六周后，研究人员发现喝醋酸溶液的那组小白鼠比喝水那组小白鼠体重明显少增加了10%。

　　醋酸能在脂肪酸的氧化过程中促进内胆固醇和甘油三酯的分解，起到抑制体内脂肪和肝脏脂肪的堆积的作用。另外，体质偏碱性也可能会造成减重不成功，所以适量摄入一些弱酸性的食物可以帮助调节体内的酸碱平衡，令身材更苗条。所以喝醋是有一定的减肥效用的，但醋对胃部有一定的刺激作用。

中西医对吃醋减肥的看法

中医：

　　中医认为醋是属于温性的食物，有收敛效果，能起到润肠通便、消油脂的作用，比较适合浮肿、虚胖的人使用，但如果体质是属于湿性的话就不适宜吃醋了。另外，空腹喝醋会刺激肠胃中胃酸的分泌，所以不建议空腹喝醋。

看法：吃醋的减肥效果有限，因为它只能促进新陈代谢，而不能消耗脂肪。

西医：

　　从人体内环境的PH值来看，有较多的肥胖者都属于酸性肥胖，而醋又是酸性的食物，所以喝醋并不能有效减肥。但对于一些属于碱性肥胖的人来讲，喝醋就能起到轻微的瘦身效果。另外，大量喝醋很容易造成胃部不适。建议消化系统不好的人就不要喝醋了。

看法：吃醋减肥对碱性肥胖的人士会有一点瘦身效果，但如果长期采用这种方法减肥，很容易造成营养不均衡。