动脉硬化的人平时要注意什么

1、首先在日常的饮食方面对于能量的摄入来说，摄入与消耗的热量必须相平衡,最好把这种平衡保持在标准体重范围内。如果体重比较重的话，也不能减少能量的摄入，还应该增加体力活动,增加能量消耗。

3、对于有动脉硬化的人们来说，平时要注意脂肪和胆固醇的摄入，在平时的饮食过程中，要控制肉类食物，就是吃瘦肉也要注意量要少，因为瘦肉中也含有动物脂肪，少吃肉，这样可以降低脂肪的摄入。

5、平时吃饭要定时，在两顿饭中间如果饿了，实在想吃东西的话，最好吃一些水果，像苹果这样的，对于身体是比较好的，不要吃小零食。