养生粥如何做

1、三鲜海参粥粳米，海参、鲜虾、鸡胸肉煮熟（差不多八分熟）切丁，待粥快煮熟的时候，下海鲜丁，粥煮熟后放少许盐，搅拌均匀。

3、五仁八宝粥糯米、花生、核桃、瓜子仁、松仁、红豆，一起放入锅中煮熟，出锅前放入少许白糖，此粥补元气最好。

5、木耳大枣粥木耳泡开，洗净，切丁。大枣去核，一起加糯米，煮熟，放入适量葡萄干、冰糖。益气补血。

7、莲子百合粥胡萝卜切丁，同粳米、百合、莲子一起下锅，小火煮熟。健胃补脾，可改善消化不良。