如何克服晚上怕黑的恐惧

1、找出害怕的根本原因人之所以会害邦京捎莆怕黑暗，近而由黑暗引起的恐惧。这是人的身体机能做出的保护机制。因此即使长大了，也会很害怕。而每个人的起因可能会不一样，因为像有的人小时候给狗咬了，会导致长大会害怕狗的道理是一样的。

3、晚上尽量不要看恐怖的视频作品很多人怕黑，胆子又小。但却很喜欢看恐怖片，这真的是非常的矛盾。如果你这样下去的话，肯定还是会晚上恐惧，改不了。所以要想改正，就是不要有吓人的源头在，所以晚上尽量不要看这些作品。

5、勇敢的去面对一次之所以我们会害怕黑暗，就是因为我们往往是去逃避它。而不是想办法去面对它。因此如果我们第一次勇敢的去面对的话，即使可能还是会害怕，但是面对恐惧，你有这个信心战胜他，有第一次就会有第二次了。