如何缓解自己的压力，释放压力

1、 因为要生活要生存，我们都带上了形形色色的面具，因此活得很累，抻吗笙匈减压的人要努力做一个真实的自己，想哭的时候痛快的哭，想笑的时候梯瓣氨割开心的笑，想唱就唱，想跳就跳，只要不妨碍他人，不影响他人，又何必太在乎他人的眼光。

3、 会休息的人才会工作，当你在工作中烦躁了，厌倦了，不放给自己放个假，不必去什么名山大川，做一些自己想做的事，开心的事，高兴的事，陪陪孩子放放风筝，逛逛公园，散散步也是件开心的事。

5、 想减压的人必须保持一颗平常之心，正确看待失败和成功，顺其自然，自己努力了，拼搏了，即便失败了也不后悔，更要看得开，放得下，因为有舍才有得，要不以物喜，不以己悲，不患得患失，避免情绪化。

7、 适当放松，登山，做一些自己想做的事，开心的事，高兴的事，陪陪孩子放放风筝，逛逛公园。