宝宝奶睡怎么办王荣辉5步教你搞定奶睡宝宝

1、建立新的安抚方式我们分析过，戒除奶睡的大困难之一就是：陕择遑握父母的安抚技巧不足。中国妈妈最常用的哄睡三大招“奶、抱、缦糸谎坩摇”中，奶是用的最多的。但是，“奶”其实是一种高级别的安抚形式，动辄采用“奶睡”，在无形中就把宝宝的入睡依赖值拉高了。所以，戒除奶睡的第一步：学习正确的安抚技巧、建立新的安抚方式。新的安抚方式要从白天开始建立，最好选择在宝宝心情好的时候。因为白天孩子的安全感比较高，安抚的效果会更好；和成人一样，宝宝心情好的时候接受新事物会更容易、适应能力更好。建立新的安抚方式，千万不能直接从傍晚入睡的时候开始。只有当宝宝在白天接受了新的安抚方法后，才能尝试用在入睡前。#新的安抚方式由于篇幅问题，我们在此介绍几种简单易操作的安抚方式抚触：温和的睡前按摩是很好的助眠方式。除了触觉敏感的宝宝，几乎所有的宝宝都喜欢“温柔抚摸”的感觉。比如轻柔地抚摸他的背部，摸摸他的小脑袋，或者是握着他的小手。TIPS：任何的提捏、用力按压等按摩都不适宜在睡前进行，因为这只会令宝宝更兴奋。声音：让宝宝躺在你的身边，听听你的呼吸和心跳声，这会使他感到安全。轻轻哼上一首摇篮曲，讲个小故事或跟他喃喃细语，这些都是很好的安抚方式。TIPS：要切记音量不可太高，也要尽量选择柔和、平缓的音乐或歌曲。播放睡眠音乐或白噪音时，播放器需要距离婴儿的耳朵2m。吮吸：新生儿可以通过吮吸获得情绪安抚，宝宝自己的手指、妈妈的手指，以及安抚奶嘴都是很好的工具。TIPS：吮吸妈妈的乳头是一种高级别的安抚方式，超过4周的宝宝在情绪波动不大时尽量不要使用此法来安抚宝宝。2-3周的新生儿不宜使用安抚奶嘴，宜造成乳头混淆；长期不当使用安抚奶嘴，可能会影响宝宝口腔发展，导致“大舌头”或发音不清。【试一试】：从明天白天开始，在宝宝心情好的时候，选择一种新的安抚方法来试试宝宝的接受程度（当宝宝心情不好时，可能会产生抗拒）。

3、启用入睡流程当我们步入一个空气中弥漫着饭菜香味的餐厅，看见周围的人都在吃饭，这时我们的身体就会产生反应告诉自己：我该吃饭了。每到晚上，我们刷牙、洗澡、换睡衣、躺下，这就是一个成人的入睡流程。当我们完成这些动作的时候，身体也会告诉我们：该睡觉了。这就是条件反射。#启用入睡流程启用入睡流程，帮助宝宝形成规律的生活节奏，当“入睡”信号出现时，宝宝的身体就会产生相应的反射告诉他：“我要睡觉啦。”我们建议从起床开始帮助宝宝培养睡眠节奏，一天中辅食、午睡、外出活动等的时间应养成规律。宝宝在白天好好活动，晚上就能好好入睡了。启用入睡流程的宝宝，在1岁以后几乎不会出现睡眠问题。TIPS：在不同的两个阶段，需要爸爸妈妈帮助宝宝形成不同的入睡流程噢：1、0-3个月的宝宝（吃和睡还没有分开）2、3个月后的宝宝（吃和睡已经可以分开）【试一试】：帮助宝宝建立入睡流程，每天给他一个同样的信号：“我们该睡觉啦！”

5、其他看护人的协助当整个家庭里的育儿重任只交给妈妈一个人，在这种情况下要戒除奶睡、夜奶是非常困难的。安全感：如果只有妈妈一个人给宝宝爱和陪伴，宝宝的安全感是不足的；这样的宝宝，情感需求和安抚需求会非常高、对妈妈的依赖也会更强。距离美：当妈妈要准备戒除奶睡时，是需要和宝宝保持一定距离的。如果宝宝对妈妈严重依赖的话……那真的是太难了。#奶爸最帅所以，如果爸爸从孕期就积极开始参与育儿准备，并在宝宝出生后能参与到带养中，宝宝安全感会很好，宝宝对爸爸的信任感也会很强。在妈妈尝试跟宝宝保持距离美的时候，和宝宝有着亲密关系的爸爸加入，会大大降低戒除奶睡的难度。亲密关系小建议：帮宝宝换纸尿裤、帮宝宝洗澡、按摩、玩耍，都是建立亲密关系的好方法噢！爸爸的加入可以让宝宝更有安全感、妈妈更有幸福感。亲爱的老爸们，你们真是太重要啦！“让爸比陪伴我入睡，妈妈再也不担心我戒不掉奶睡啦~~”【试一试】洗澡陪玩换尿布，让爸爸加入育儿，提升亲密度！