如何振作精神（8）

1、【别压抑自己】不要强制压抑自己的情绪。想要哭泣的时候，可以尽情地大哭出来。这是一种很好的宣泄和释放。哭过之后，自己就可以更冷静地思考。

3、【离开不愉快的一切】如果讨厌自己的荣亻趾渡老板或同事，就应该离开那个地方。尽快让自己离开不愉快的一切。不让自己继续处在受虐待、或是无爱的关系之中。以任何一种可能的方式，摆脱茇坍酮踪消极的情绪，让自己有所行动。只要自己走出去，便能拥有更好地生活。

5、【去陌生的地方】不要一直呆在一个地方。呆久了，就会感到厌倦。熟悉的地方，没有风景。去自己向往的地方，过想要的生活。为了创造更美好的新生活，立马采取行动吧。这宣示了自己的能力，向幸福迈出了一步。

6、【承认自己的毛病】发自内心地承认自己的不足，这样才能帮助自己改变，使自己进步。知道自己的不足，才能变得谦虚。找到自己感兴趣的领域，用心地学习，用以弥补自己的不足之处。