如何振作精神（8）

1、【别压抑自己】不要强制压抑自己的情绪。想要哭泣的时候，可以尽情地大哭出来。这是一种很好的宣泄和释放。哭过之后，自己就可以更冷静地思考。

2、【想办法解决问题】控制好自己的情绪，让自己变得更理智，让理智主导自己。现在多想想看，生活中会有哪些可能性。可以开始寻找新的工作，或是开始自己创业。交几个让自己感觉快乐的好朋友。想尽一切能用的办法，让自己的状况得到改善。

3、【离开不愉快的一切】如果讨厌自己的荣亻趾渡老板或同事，就应该离开那个地方。尽快让自己离开不愉快的一切。不让自己继续处在受虐待、或是无爱的关系之中。以任何一种可能的方式，摆脱茇坍酮踪消极的情绪，让自己有所行动。只要自己走出去，便能拥有更好地生活。

4、【别看得那么严重】不必把一切看得那献垴淄睬么严重。有些事情发生了，看似世界末日来临，其实只是人生的垫脚石而已。走过之后，会觉得没什么大不了的。很多人，很多事，都没那么严重，只是自己太在乎，自己觉得严重罢了。如果看淡了，心情就会轻松。

5、【去陌生的地方】不要一直呆在一个地方。呆久了，就会感到厌倦。熟悉的地方，没有风景。去自己向往的地方，过想要的生活。为了创造更美好的新生活，立马采取行动吧。这宣示了自己的能力，向幸福迈出了一步。

6、【承认自己的毛病】发自内心地承认自己的不足，这样才能帮助自己改变，使自己进步。知道自己的不足，才能变得谦虚。找到自己感兴趣的领域，用心地学习，用以弥补自己的不足之处。