哪些食物可以降血压

1、鱼肉。鱼肉富含蛋白质，低脂肪，不含胆固醇，多吃有助于维护体内脂肪平衡，减少高血压的风险。

3、木耳。将干木耳浸泡2到3小时，然后加入冰糖煮成糖水，一天一次，效果不错。

5、马蹄，又名水栗，芍。取新鲜马蹄洗净留皮切成片加糖煮汤，或者留皮用柴火煨着吃，每日吃10颗左右为佳。